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第449章 连取近（第1页）

连取近：比断舍离更重要的“成长加法”——在连接中汲取，在靠近中向上

引言：我们总在“做减法”，却忘了“加什么”

提起“断舍离”，我们都不陌生：断无用的社交，舍冗余的物品，离消耗的执念——它像一把剪刀，帮我们剪掉生活里的“枯枝败叶”，让日子变得清爽。但很多人剪完之后，却陷入了新的迷茫：

-断了无效社交，却不知道该和谁建立新的连接，最后还是孤身一人；

-舍了闲置的物品，却没给生活装进有价值的东西，家里依旧空荡荡；

-离了负面的执念，却没找到正向的目标，心里还是没着没落。

就像一间屋子，断舍离帮我们清空了垃圾，却没告诉我们该摆什么家具、挂什么画——最后屋子是干净了，却失去了“家”的温度。

其实，真正的成长从来不是“只减不加”，而是“先减后加”：断舍离负责“清空”，而我们今天要聊的“连取近”，负责“填充”——连有益的人事物，取有用的智慧能量，近正向的目标心态。它不是断舍离的“对立面”，而是“互补面”：断舍离帮我们“告别错的”，连取近帮我们“遇见对的”；断舍离让我们“轻装上阵”，连取近让我们“满载前行”。

接下来，我们会用“定义拆解+比喻具象+案例佐证+方法落地”的方式，把“连取近”讲透——让你不仅知道“该断什么”，更知道“该连什么、取什么、近什么”，真正把生活过成“自己想要的样子”。

一、什么是“连取近”？三个字，补全成长的“减法缺口”

“连取近”的核心，是对应断舍离的“断、舍、离”，做“正向的加法”：

-断舍离的“断”，是“切断劣质连接”（比如消耗你的朋友、无意义的聚会）；“连取近”的“连”，是“连接优质关联”（比如滋养你的圈子、有价值的合作）。

-断舍离的“舍”，是“舍弃冗余负担”（比如用不上的物品、没用的信息）；“连取近”的“取”，是“汲取有用养分”（比如能提升的知识、可借鉴的经验）。

-断舍离的“离”，是“远离负向执念”（比如“我必须完美”的焦虑、“别人都比我好”的自卑）；“连取近”的“近”，是“靠近正向能量”（比如“我能进步”的信心、“慢慢来也可以”的从容）。

我们先做第一个比喻：“连取近”就像给植物“选对生长环境”。

断舍离是“拔掉植物周围的杂草、移走挡光的石头”（清除障碍）；而“连”是“把植物种在有优质土壤的地方”（连接好环境），“取”是“给植物浇富含养分的水、施适合的肥”（汲取好营养），“近”是“让植物晒到充足的阳光”（靠近好能量）。只有先清障碍，再给滋养，植物才能长得茂盛——人也是一样，先断舍离减负担，再连取近加养分，才能真正成长。

1.连：不是“盲目社交”，而是“连接优质关联”

“连”的核心是“筛选后的正向连接”——不是“认识越多的人越好”，而是“连接能给你滋养、帮你成长的人事物”。它分三种：

-连接正向的人：比如能鼓励你“你能做好”的朋友，能教你方法的前辈，能和你并肩奋斗的伙伴；

-连接有价值的事：比如能提升技能的工作项目，能丰富认知的读书活动，能锻炼心态的志愿行动；

-连接滋养的环境：比如充满“我们一起进步”氛围的公司，能让你静下心来的图书馆，能让你感受到温暖的家庭氛围。

就像作家周国平说的：“独处是自我的回归，而好的交往是自我的延伸。”“连”就是“好的交往”——它不是消耗你的精力，而是拓展你的边界；不是让你变得迎合，而是让你变得更像自己。

2.取：不是“贪多求全”，而是“汲取有用养分”

“取”的核心是“精准后的有效汲取”——不是“什么都学、什么都要”，而是“只拿对自己有用、能转化为成长动力的东西”。它也分三种：

-取知识：不是“刷100个短视频”，而是“读一本能解决你问题的书”；不是“学10个零散的技巧”，而是“深耕一个能帮你谋生的技能”；

-取经验：不是“听别人说100句大道理”，而是“借鉴前辈踩过的坑、总结的方法”；不是“羡慕别人的成功”，而是“拆解他成功里可复制的步骤”；

-取能量：不是“靠别人的夸赞获得短暂快乐”，而是“从别人的坚持里看到‘我也能行’的信心”；不是“依赖别人的帮助”，而是“从别人的独立里学到‘我能自己解决’的勇气”。

哲学家培根说：“知识就是力量，但只有转化为行动的知识，才是真正的力量。”“取”就是“转化前的筛选”——它不是让你囤积知识，而是让你找到“能解决自己问题”的知识；不是让你收集经验，而是让你找到“能帮自己少走弯路”的经验。

3.近：不是“强行靠近”，而是“贴近正向能量”

“近”的核心是“自愿后的正向奔赴”——不是“强迫自己变成别人”，而是“主动靠近能让你变得更好的心态、目标和环境”。它同样分三种：

-近正向心态：比如遇到挫折时，靠近“这是成长的机会”的想法，而不是“我真倒霉”的抱怨；比如面对差距时，靠近“我能慢慢追上”的从容，而不是“我永远赶不上”的焦虑；

-近清晰目标：比如不是“我想赚钱”的模糊愿望，而是“我想通过做设计，3年内月薪达到2万”的具体目标；比如不是“我想变好”的空泛期待，而是“我想每天读30分钟书，提升表达能力”的明确计划；

-近滋养环境：比如不是“待在充满抱怨的宿舍”，而是“去能让你专注的自习室”；比如不是“刷充满焦虑的朋友圈”，而是“看能给你启发的纪录片”。

心理学家马斯洛说：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的人生跟着改变。”“近”就是“心的改变”——它不是让你逃离现实，而是让你主动选择“能让心变得更积极”的方向；不是让你盲目乐观，而是让你在靠近中慢慢找到“变好的力量”。

二、连：好的连接，是成长的“助推器”

断舍离帮我们“断了消耗的社交”，但如果不“连”上滋养的关系，我们还是会陷入孤独；断舍离帮我们“断了无意义的事”，但如果不“连”上有价值的事，我们还是会陷入迷茫。“连”不是“填补空白”，而是“找到能拉着你向上的手”。

我们做第二个比喻：“连”就像给手机“连优质wiFi”。

劣质wiFi（消耗的连接）会让手机卡顿、耗电，甚至泄露信息；而优质wiFi（滋养的连接）会让手机流畅运行，能快速下载需要的文件，能顺利和别人视频通话。人也是一样，连对了人事物，成长会像“下载文件”一样快；连错了，只会像“卡顿的手机”一样，耗着精力却没进展。

案例1：考研党小林的“圈子连接”——从“一个人焦虑”到“一群人坚持”

小林决定考研时，一开始是“一个人战斗”：每天在宿舍复习，室友要么打游戏，要么聊八卦，还总说“考研太难了，你肯定考不上”。小林越复习越焦虑，甚至想过放弃——这就是“断舍离没做，也没连对圈子”的状态。

后来，小林做了两件事：

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