哈18小说网>兔子主攻称霸排球场 > 160170（第3页）
160170（第3页）
“是吗。”
白川七奈蹲着，打量了一眼金田一的腿。
是有肌肉的，健康的腿，甚至有一些肌肉明朗的训练痕迹。
眨了下眼，白川七奈想起来一种普遍情况。
“金田一啊。”
“怎么了学长？”
“你没事练练大腿后侧的肌肉吧，别光练前面的。”
白川七奈指了指他屈起的长腿。
“诶，这什么说法？”
金田一露出了清澈又愚蠢的眼神。
他才升高一，对这些都不是很懂。
“说法就是你前后肌肉失衡了。”
很多排球运动员敢不带护膝的原因之一，就是因为他们有‘人肉护膝’，大腿前后侧肌肉是在内里拉扯着膝盖的，就像皮筋一样，练得结实了，膝盖自然不会动不动就痛。
但要是前侧肌肉过于发达，后侧肌肉弱。
那这种情况就像皮筋的一侧紧一侧松，在这种不平衡的状态下，跑跳对于膝盖的不适感也是很强烈的。
而据不客观统计，这种前后不平衡的情况下，90%的人膝盖不适都是因为大腿肌肉前侧强后侧弱，因为在日常动作中，前侧比较好锻炼到，后侧的发力点也不是很好找。
虽然平时感觉不出来，但一旦大量跑跳，就会有不适感。
又因为这种不适感不是很强烈，日常活动量也不会痛，很多人会误以为自己本身膝盖就差一些，但其实不是的，练练都能好。
而且这是肌肉问题，不是膝盖问题，拍片也拍不出来什么的。至少光拍片不问医生是搞不清楚为什么的。
这种情况在他以前那个世界挺普遍的。
白川七奈简单解释了一下，又感慨：
“你还挺幸运的，排球部这种运动量后侧肌肉还弱吗，你是真不练一点啊。”
金田一闻言，俊秀的脸一红，“因为膝盖在腿前面，我因为担心就猛猛加练前面了……可能是这个原因？”
“噗。”
白川七奈被逗笑了。
“那你没事找你岩泉学长好好练练吧，他最懂这个了。”
金田一脸还是红的，讷讷回道：“……好。”
“这样以后就跳得起来了吧。”
这样的话传入耳中，金田一抬头。
“以后就轻松地跳吧。”
眼前，白发前辈很放松地蹲在他面前，两只手放在膝盖上，对他展颜一笑。
第162章讯息162只大兔子
“……好。”
金田一对这个笑有点看愣了，连脸都忘记红了。
那边的岩泉一又在喊人。
“七奈，过来看你的数据，就差你了。”
小麦肤色的健气副队看了眼这边的情况，看到蹲着的白川七奈挑了挑眉，但没说什么，只是挥手喊他。
“嗯。”
白川七奈点了点头，起身跟金田一摆了摆手，就跑到岩泉一*那边去了。
“来了。”
白川七奈过去，凑到岩泉一旁边。
两人的身高一致，在同一水平面的交流看着十分和谐。
“这是今天记录的。一如既往的完美，不愧是七奈。”
岩泉一把战术板上的本子递给白川七奈看，两人凑在一起，他还顺便夸了对方一句。
今天白川七奈的数据也都很稳定，也没有出错过。
队里论得分稳定能力，白川七奈一向是第一。
“这样的话IH应该没什么问题。”
岩泉一还挺有信心的。
哪怕那个未知强校一林上他们也应该会赢到最后。
“那最近该进行阵容方面的练习了吧？”
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