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第485集 苗医在养老院护工的健康助力（第1页）

医圣传之苗医护养院行

清晨七点半，晨光刚漫过“夕阳红养老院”的玻璃窗，护工组长林芳已经推着护理车在走廊里快步穿行。车斗里的血压仪、温水杯、药片盒碰撞出细碎声响，像极了她每天停不下来的节奏——三楼张奶奶有严重的骨质疏松，起床时必须扶着她的腋下慢慢起身，稍不留神就可能骨折；四楼李爷爷患糖尿病多年，早餐得严格按照营养师的搭配喂，吃完还要等二十分钟测血糖，数值高了就得赶紧联系医生；二楼王奶奶有轻度认知障碍，昨晚又因为想家闹了半宿没睡，今天得多陪她唠唠家常，免得情绪再低落。

“小林，快来搭把手！”走廊尽头突然传来同事赵姐急促的喊声。林芳心里一紧，推着护理车就往那边跑，远远看见82岁的周爷爷正扶着墙颤巍巍站着，左腿膝盖的旧伤让他没法顺利挪到轮椅上，脸色都憋得有些发白。两人默契地分工，赵姐架着周爷爷的右胳膊，林芳托住他的后腰和左膝，慢慢将老人转了个身。起身时，林芳下意识地皱了皱眉——后腰传来熟悉的酸胀感，像是有根筋被硬生生扯着，连带着肩膀都有些发僵。这是她做护工五年落下的老毛病，起初只是偶尔疼，后来变成每天都得带着暖宝宝，阴雨天更是疼得直不起腰。

“又腰疼了？”赵姐瞥见她扶着腰的动作，从口袋里掏出一个还带着体温的暖宝宝递过来，“我这儿还有一个，你赶紧贴上。你说咱们这腰啊，天天扛着老人、弯腰整理床铺，再结实也架不住这么造，早晚得熬坏了。”林芳苦笑着接过，小心翼翼地把暖宝宝贴在衬衫里靠近腰的位置，瞬间传来的暖意让她稍微松了口气：“可不是嘛，昨天帮刘奶奶翻身换纸尿裤，她突然动了一下，我没注意用力，到现在手腕还麻呢，握筷子都有点费劲。”

两人正说着，养老院的大门方向突然传来一阵热闹的动静，夹杂着院长爽朗的笑声。林芳抬头望去，只见院长陪着几位穿蓝色对襟褂子的人走过来，为首的是个五十多岁的阿姨，头发用青布帕子挽着，手里提着两个竹编药篮，篮子上还缠着晒干的艾草，走近了就能闻到一股淡淡的草药香。“各位护工师傅辛苦啦！”阿姨笑容温和，声音清亮，“我们是省苗医协会的，今天来给大家送点‘健康帮手’，也给老人们看看身体。”

林芳和赵姐对视一眼，连忙停下手里的活围了过去。周围的护工们也都放下了手头的事，好奇地凑过来——大家早就听说过苗医的神奇，却从没亲眼见过。苗医团队里的李医师先打开药篮，里面整齐码着一个个巴掌大的白瓷瓶，瓶身贴着红色的麻纸标签，上面用毛笔写着“通络止痛膏”五个字。“这是我们苗家传下来的方子，专门治腰酸背痛、手腕劳损的。”李医师拿起一个瓷瓶，轻轻拧开盖子，一股浓郁却不刺鼻的草药味飘了出来，“里面加了透骨草、红花、乳香，都是咱们山上采的新鲜草药，用米酒泡了三个月才熬成膏。你们平时扶老人、弯腰铺床，肌肉经络容易堵，睡前涂在疼的地方，用掌心揉五分钟，让药膏渗进去，第二天准能轻松不少。”

说话间，另一位年轻的苗医小王拿出几个透明的茶包，拆开一个倒进玻璃杯里，用热水冲泡。很快，杯子里就溢出淡淡的清香，茶水呈浅黄绿色，看着就让人觉得清爽。“这是‘解乏草药茶’，”小王笑着把茶杯递给旁边的护工，“用的是本地山上的绞股蓝、枸杞藤，还有点陈皮调味。你们忙起来经常顾不上喝水，泡上一杯揣在兜里，累了喝两口，能清火气、补精神，还不影响晚上睡觉——比喝咖啡、浓茶健康多了。”

当天下午三点，养老院的活动室里坐满了护工，连平时值白班的保洁阿姨都特意过来了。苗医团队在这里开起了健康讲座，墙上的投影幕布上放着简单的动作示意图，都是用手绘的方式画的，通俗易懂。李医师站在台前，手里拿着一个人体模型，边演示边讲解：“你们扶老人起身时，最容易犯的错就是弯腰用腰力，这样一来，所有重量都压在腰上，时间长了肯定会受伤。其实正确的姿势是先蹲下，让老人的手搭在你们的肩上，然后用腿的力气站起来——腰是‘顶梁柱’，得省着用，不能当‘苦力’。”

说着，李医师邀请林芳上台配合。林芳有些不好意思地走到台前，按照平时的习惯准备扶“老人”（由小王扮演）起身，刚一弯腰，就被李医师拦住了：“你看，这就错了。来，膝盖弯一点，重心往下沉，对，就这样，把老人的重量分到腿上，腰就不用使劲了。”李医师手把手地调整她的姿势，还让她感受不同用力方式下腰部的变化。林芳照着做了一遍，果然觉得腰上轻松了不少，以前那种紧绷的感觉消失了。“平时没事的时候，还可以多做这个‘手腕绕环’动作，”李医师又示范起手腕保健，“顺时针转二十圈，逆时针转二十圈，再捏捏手腕上的内关穴，能预防腱鞘炎，你们平时给老人喂饭、擦身，手腕用得多，这个动作一定要常做。”

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林芳跟着做了几遍，手腕处传来一阵酸胀后的轻松感，之前因为帮刘奶奶翻身留下的麻木感也减轻了些。台下的护工们也纷纷动起来，活动室里满是关节转动的轻微声响。赵姐边转手腕边跟旁边的护工小声说：“以前总觉得累了歇会儿就行，没想到还有这么多讲究。要是早知道这些，我这手腕也不至于疼了快半年。”

讲座结束后，苗医团队还留下了详细的《护工日常保健手册》，手册是用彩色打印的，上面不仅画着草药茶的冲泡方法、药膏的使用禁忌，还有简单的腰部按摩手法示意图，甚至标注了哪些动作在护理时绝对不能做。李医师特意找到林芳，让她坐在椅子上，用手指轻轻按压她的腰部：“你这是肌肉慢性劳损，还好不算严重，没伤到腰椎。平时除了涂药膏，晚上可以用热毛巾敷十分钟，再按按腰眼的位置，每次按三分钟，坚持半个月就能见好。”李医师还特意给她画了个简易的穴位图，标清了腰眼穴的位置，怕她记不住，又用手机拍了段按摩手法的视频发给她。

接下来的日子，苗医的“健康帮手”渐渐融入了护工们的日常。林芳的护理车里多了个印着碎花的小保温杯，每天早上上班前，她都会泡上一包解乏草药茶，忙的时候揣在兜里，有空就喝两口。茶水入口微甜，带着淡淡的草药香，喝下去没多久，原本因为熬夜值夜班带来的疲惫感就会消散不少。赵姐的口袋里总揣着那瓶通络止痛膏，每次帮老人翻身前，都会先在手腕和腰上涂一点，原本一用力就疼的手腕，现在就算连续帮三位老人翻身，也只是轻微酸胀。

休息的时候，护工们不再像以前那样坐着发呆，而是会凑在一起，互相按按腰、揉揉肩膀。赵姐还学会了李医师教的腰部按摩手法，经常帮林芳按腰：“你看，这样按是不是舒服多了？以前我总觉得按摩是瞎折腾，现在才知道，这都是有讲究的。”林芳笑着点头，又帮赵姐捏了捏手腕：“可不是嘛，上次我帮张奶奶梳头，用了李医师教的手腕姿势，梳了半个钟头都没觉得累，换以前早就疼得不行了。”

一周后的清晨，林芳像往常一样去扶周爷爷起床。她下意识地蹲下身子，让周爷爷的手搭在自己肩上，然后用腿的力气慢慢站起来。起身时，她特意留意了一下腰部，之前那种熟悉的酸胀感轻了很多，只是有一点点紧绷，完全不影响动作。“爷爷，您看，我现在扶您一点都不费劲了。”林芳惊喜地跟周爷爷说。周爷爷笑着拍拍她的手，眼神里满是心疼：“你们这些孩子，天天照顾我们这些老家伙，辛苦得很，也得好好照顾自己啊。我看你这几天精神好多了，以前扶我的时候，总看见你皱眉头。”

那天晚上，林芳值夜班。忙完手头的活，已经是凌晨一点多了。她从护理车里拿出草药茶包，泡了杯热茶，坐在走廊的椅子上慢慢喝。月光透过玻璃窗洒进来，照亮了走廊里老人们熟睡的房门，偶尔能听到房间里传来的轻微鼾声。茶香萦绕在鼻尖，温热的茶水顺着喉咙滑下去，疲惫感一点点消散。她想起白天苗医团队打来的回访电话，李医师在电话里说，过段时间会再过来，不仅要给护工们做一次免费的健康检查，还要给老人们看看身体，教大家一些适合老年人的保健方法。

林芳握着温热的茶杯，心里暖暖的。以前，她总觉得护工的工作就像在不停旋转的陀螺，每天被各种琐事推着走，累了也只能硬扛，有时候甚至会想，自己还能坚持多久。可如今，有了苗医的助力，就像多了个“避风港”，那些带着草药清香的药膏和茶，那些简单实用的保健方法，让她觉得这份工作不再那么艰难。

她抬头望向窗外，月光下的养老院安静而祥和。她知道，未来的日子里，依旧会有忙不完的护理工作，依旧会有身体的疲惫，依旧会遇到各种各样的困难。但她不再害怕，因为她知道，自己不再是一个人在坚持——苗医的智慧，同事的互助，还有老人们温暖的笑容，都会像一束束微光，照亮她的工作日常，让这份平凡的守护，变得更长久、更温暖。

第二天清晨，当第一缕阳光再次洒进养老院时，林芳推着护理车，脚步轻快地走在走廊里。车斗里的血压仪、温水杯、药片盒依旧碰撞出细碎声响，但这一次，声音里没有了往日的沉重，多了几分轻快。她路过周爷爷的房间时，特意敲了敲门：“爷爷，该起床吃早餐啦！”房间里传来周爷爷爽朗的应答声，林芳笑着推开门，阳光落在她的脸上，温暖而明亮。

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